De los momentos "críticos" que un ex-fumador ha de superar sin la "compañía" del tabaco, son los nuevos acontecimientos en la vida.
Los cambios, ya sean para bien o para mal, generan inquietud, ya seas fumador o no. Pero para un fumador es suficiente excusa para fumar más, y para un ex-fumador, supone un nuevo reto.
El sábado pasado, día 2 de Noviembre, fue el primer día de un gran cambio en mi vida. Casa nueva y en pareja. Es un gran cambio, un cambio agradable y deseado, pero genera cierto desasosiego.
Y reconozco que a ratos me gustaría fumar, aunque en seguida me doy cuenta de que fumarme un cigarro no va a cambiar nada, ni me va a tranquilizar ni me va a ayudar a disfrutar más.
Poco a poco, eso ratos en los que querría fumar, se van espaciando más en el tiempo y cada vez aparecen menos situaciones que asocio al tabaco.
De todas formas, es muy importante mantener una rutina, en la medida de lo posible, que nos de seguridad.
Programar nuestro día a día es de gran ayuda ya que evitas tener esos momentos "huecos" sin actividad alguna, en los que es muy fácil acabar pensando en el tabaco.
Hacer ejercicio, planear menús para mantener la línea y no subir demasiado de peso, o cualquier actividad que apetezca y que aleje nuestra mente del tabaco.
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