Motivaciones

Ya van 11 días sin fumar, y de momento voy bien.

Obviamente, siguen las ganas de fumar de vez en cuando, es situaciones concretas, pero se supera con facilidad, la ayuda de Champix se nota.

El problema es que llevo varios días con el ánimo un poco bajo, me siento inquieta e insatisfecha... y no sé a que se debe.

Tampoco me he parado a darle muchas vueltas, ya que no quiero centrarme en cómo me siento y si en el día a día, e ir solucionando todas las situaciones que voy viviendo sin el cigarro.

Creo que el ejercicio físico es fundamental, no sólo para evitar ganar demasiado peso, sino para eliminar tensiones y probar que haber dejado de fumar es lo mejor que una podía hacer.

Creo que es lo que más me preocupa, el tema del ejercicio, la alimentación y llevar el estilo de vida que quería llevar, que de momento aun no he empezado.

Sigo con tos productiva, saco flemas manchadas de una sustancia negra (me recuerda al alquitrán), y el sobrepeso me impide ponerme a correr, lo he intentado y mis articulaciones no lo aguantan... sé que he de ir poco a poco, pero me impaciento y creo que no lograré los objetivos que me he propuesto.

Supongo que este bajón tiene mucho que ver con haber dejado de fumar y que poco a poco irá pasando.

Una cosa que me motiva bastante es ver los días que hace que no fumo y el dinero que he dejado de malgastar. Me he descargado una aplicación en el móvil que me indica estos datos a parte de decirme los cigarros que he dejado de fumar, el tiempo que he dejado de malgastar y en que parte del proceso de la recuperación física estoy. La aplicación se llama Quit Now.

Estos son mis stats:

- Días sin fumar: 11
- Dinero ahorrado: 110€
- Cigarros no fumados: 479
- Tiempo ahorrado: 1 día, 23 horas, 54 minutos
- Recuperación de los niveles normales de CO y O2:                       100%
- Disminución del riesgo de muerte súbita:                                       100%
- Recuperación del gusto y del olfato:                                               100%
- Normalización de la función respiratoria:                                       100%
- Eliminación de la dependencia física a la nicotina:                        100%
- Mejora de la circulación sanguínea:                                                57%
- Mejora de la hidratación de la piel:                                                 57%
- Mejora de la condición física:                                                         13%
- Disminución a la mitad del riesgo a morir por cardiopatía:             3%
- Mismo riesgo de sufrir cáncer que un no fumador:                          0%

Sé que llevo poco tiempo sin fumar, y que estos número mejorarán con el tiempo, pero me motivan ya tal y como están, a parte de ser capaz de echar alguna carrerita sin ponerme a toser, no toser a lo bestia cuando me acuesto, no sufrir por quedarme sin tabaco por la noche, no parecer una yonki cuando no me llega el dinero para comprar tabaco y fumarme mis propias colillas... no necesitar el tabaco en definitiva, aunque a veces el "monstruo" me ataque y me haga sentir mal.

Tengo claro que no volveré a fumar, esta es mi nueva vida, y me gusta.