Hoy es un mal día.
Estoy más susceptible y triste. Y la falta de tabaco, obviamente, lo empeora
un poco.
Me he pasado casi toda la mañana ansiando un cigarro. He podido sobrellevarlo bien, pero reconozco que me he sentido triste y fastidiada.
Constantemente el pensamiento de que por fumar uno, no pasaba nada, me cruzaba la mente. Como si ello pudiera reportarme algún beneficio, alegrarme el día o animarme.
El caso es que me he dicho, bien, pues pídele un cigarro a alguna de tus compis y fúmatelo, pero luego qué?, va a cambiar algo? lo que te hace tener un día malo va a desaparecer? te vas a sentir mejor por un cigarro solo?... no, que va, necesitaría por lo menos 1 paquete y medio (es decir, 30 cigarrillos), y aun así mi día no mejoraría, solo desaparecerían las ganas de fumar y las sensación de desubicación.
Esto me ha amargado un poco, porque me siento engañada. Durante años, he estado fumando y enfrentando mis problemas con el cigarrillo en la boca. Como una tonta, me sentía más tranquila cuando fumaba, una especie de consuelo, engañándome a mi misma sin darme cuenta, creyendo que los problemas perdían intensidad...
Ahora soy plenamente consciente de todo el engaño. Tenias un día malo y te hinchabas a fumar, mientras lo hacías te evadías y calmabas la ansiedad por la retirada de la nicotina, de ahí esa supuesta "sensación de relax" y de que los problemas no eran tan importantes. Pero en realidad, lo único que haces es perder el tiempo, mientras fumas y te evades, dejas de buscar posibles soluciones a tu problema, o de realizar alguna actividad que pueda mejorar realmente tu día. No solo eso, está claro que el tabaco no va a arreglar nada, es más, te llena los pulmones y bronquios de sustancias nocivas mientras te vacía el bolsillo, añadiéndote 2 problemas más.
Cuando te das cuenta de ello, de que tu salud empeora, de que te quedas sin dinero, de que fumar no arregla tu día, te angustias, sientes ansiedad, y que haces?... FUMAR... es un puñetero circulo vicioso, del cual solo se puede salir de una forma: Tomando consciencia de la realidad y dejar de fumar.
He tenido un mal día, como muchas otras veces, pero no he fumado. No he tenido ese "consuelo" que tenia antes, y tampoco lo he substituido con comida ni nada por el estilo. He aceptado que malos días los tiene todo el mundo, fumadores y no fumadores, y que no necesito el tabaco para enfrentarme a ellos, porque después de un cigarro el día seguirá igual, pero al cabo de un rato necesitaría fumar otro, y otro y otro... y llegaría la noche y no podría dormir porque me angustiaría pensando en que me he gastado 8€ que no debía en provocarme un problema de salud grave...
Por eso, a pesar de que he tenido un mal día, el hecho de no haber caído en la tentación, de seguir luchando sin probar pizca de tabaco, ha hecho que el día mejorara y pueda sentirme orgullosa de mi misma y más fuerte.
Me he pasado casi toda la mañana ansiando un cigarro. He podido sobrellevarlo bien, pero reconozco que me he sentido triste y fastidiada.
Constantemente el pensamiento de que por fumar uno, no pasaba nada, me cruzaba la mente. Como si ello pudiera reportarme algún beneficio, alegrarme el día o animarme.
El caso es que me he dicho, bien, pues pídele un cigarro a alguna de tus compis y fúmatelo, pero luego qué?, va a cambiar algo? lo que te hace tener un día malo va a desaparecer? te vas a sentir mejor por un cigarro solo?... no, que va, necesitaría por lo menos 1 paquete y medio (es decir, 30 cigarrillos), y aun así mi día no mejoraría, solo desaparecerían las ganas de fumar y las sensación de desubicación.
Esto me ha amargado un poco, porque me siento engañada. Durante años, he estado fumando y enfrentando mis problemas con el cigarrillo en la boca. Como una tonta, me sentía más tranquila cuando fumaba, una especie de consuelo, engañándome a mi misma sin darme cuenta, creyendo que los problemas perdían intensidad...
Ahora soy plenamente consciente de todo el engaño. Tenias un día malo y te hinchabas a fumar, mientras lo hacías te evadías y calmabas la ansiedad por la retirada de la nicotina, de ahí esa supuesta "sensación de relax" y de que los problemas no eran tan importantes. Pero en realidad, lo único que haces es perder el tiempo, mientras fumas y te evades, dejas de buscar posibles soluciones a tu problema, o de realizar alguna actividad que pueda mejorar realmente tu día. No solo eso, está claro que el tabaco no va a arreglar nada, es más, te llena los pulmones y bronquios de sustancias nocivas mientras te vacía el bolsillo, añadiéndote 2 problemas más.
Cuando te das cuenta de ello, de que tu salud empeora, de que te quedas sin dinero, de que fumar no arregla tu día, te angustias, sientes ansiedad, y que haces?... FUMAR... es un puñetero circulo vicioso, del cual solo se puede salir de una forma: Tomando consciencia de la realidad y dejar de fumar.
He tenido un mal día, como muchas otras veces, pero no he fumado. No he tenido ese "consuelo" que tenia antes, y tampoco lo he substituido con comida ni nada por el estilo. He aceptado que malos días los tiene todo el mundo, fumadores y no fumadores, y que no necesito el tabaco para enfrentarme a ellos, porque después de un cigarro el día seguirá igual, pero al cabo de un rato necesitaría fumar otro, y otro y otro... y llegaría la noche y no podría dormir porque me angustiaría pensando en que me he gastado 8€ que no debía en provocarme un problema de salud grave...
Por eso, a pesar de que he tenido un mal día, el hecho de no haber caído en la tentación, de seguir luchando sin probar pizca de tabaco, ha hecho que el día mejorara y pueda sentirme orgullosa de mi misma y más fuerte.
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